常常适当性运动对大多数人是有好处的，而青春痘患者更是如此，天津津门中医院皮肤科的医生提醒，青春痘患者于运动前后注意补水，充足的水分对皮肤细胞内毒素经过血液循环排出有利，从而起到事半功倍之效，如皮肤清洁、抑制雄激素分泌、促进面部血液循环以及消耗皮下脂肪等。

　　运动对皮肤清洁有利;青春痘患者在运动过程中，其汗毛孔会多处开放状态，从而可增加排汗量，而大量汗液排出对汗毛孔的清洁也是有利的，也可抑制青春痘的生长。

　　运动可抑制雄激素分泌;青春痘患者适当运动对皮肤细胞中氧气以及其它营养物质运输与循环有利，也可促进胶原蛋白产生，及时多余的污物及杂质等，从而使肌肤处于健康状态，还有适当运动也可降低脱氢异雄酮以及二氢睾酮等雄激素等释放，减轻青春痘病情。

　　运动可促进面部血液循环;青春痘患者在运动时面部会呈现放松状态，这对皮肤血液循环有利，也可疏通局部的毛囊皮脂腺，在减轻青春痘症状的同时，也可延缓皱纹生成等。

　　运动可消耗多余的脂肪;青春痘患者在运动过程中可消耗皮下脂肪，从而促使肌肉得到很好锻炼，从而使皮肤更有弹性，且骨骼更强壮等，起到缓解青春痘症状的作用!